Здоровый вид кожи лица

Оцени статью
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцени первым!)
Loading...Loading...
0 Comments

здоровый вид кожи лица

Большинство женщин в погоне за красотой и вечной молодостью скупают прилавки косметических магазинов, наносят тоны крема на свою кожу, надеясь на хороший эффект. Мало кому известно, что наши красота и здоровье зависят не от действия косметики, а от того, как мы сами следим за собой. Ухаживать за кожей очень важно, поскольку она имеет свойство стареть. Правильный уход поможет замедлить процесс старения и придать вашей коже здоровый вид.

Прежде всего, обратите внимание на свой сон. Здоровая кожа и правильный  сон – эти два понятия тесно взаимосвязаны. Очень важно высыпаться. Для каждого человека своя норма сна. Кому-то хватает 4-ёх часов, а кому-то и восьми мало. Старайтесь ложиться спать пораньше, чтобы с утра ваша кожа имела здоровый цвет. К тому же здоровье вашей кожи зависит не только от продолжительности сна, но и от его качества. Перед сном рекомендуется принять горячую ванну и не включать телевизор. Тогда ваш сон будет спокойным и крепким.

Следующая, немаловажная деталь – это питание. Вашей коже важно получать недостающие витамины, которые содержатся в  овощах и фруктах, поэтому старайтесь употреблять как можно больше даров природы. Сведите к минимуму, а может, и вовсе исключите из рациона употребление жареного, солёного и жирного. Старайтесь питать кожу – пейте много жидкости. В идеале пусть это будет простая очищенная вода. Когда в вашем организме достаточно жидкости, печень способна выводить шлаки и токсины. Если ваш организм получает мало жидкости, то кожа будет сухой и слоящейся. То же самое касается и волос, они станут ломкими и секущимися. В целом, употребление 1,5 литра воды в день считается нормой. В жару – 2,5 литра.

Не забывайте о физических упражнениях. Они влияют не только на состояние фигуры, но и на кожу. Занятия физическими упражнениями способствуют улучшению кровообращения, что в свою очередь способствует улучшению тонуса кожи и разглаживанию мелких морщин. На лице появляется здоровый румянец.

Один-два раза в месяц можно посещать бани или сауны. Эти процедуры помогут коже открыть поры  и получить влагу. А так же бани способствуют отмиранию ороговевшей кожи.

При всём этом не стоит забывать и о косметических средствах, которые являются дополнительным уходом за кожей. Различные тоники, крема питают, тонизируют, увлажняют и очищают вашу кожу, делая её ещё более здоровой.

Являюсь основателем лучшего женского сайта "Милашка". Предпочитаю радовать вас статьями о женской психологии, моде, личном стиле и красоте. Основная моя деятельность - режиссура кино и телевидения.

Leave a Reply

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>