Гимнастика для мимических мышц лица

массаж мимических мышц лица

В последнее время гимнастика для лица получила широкое распространение, и не зря. Ведь с ее помощью можно добиться заметных изменений черт лица, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Где-то с 25 летнего возраста,  мышцы лица уменьшаются в объеме и начинают терять тонус. Следствие этого – провисшие черты лица и морщинки. Ослабленные мышцы вокруг глаз приводят к тому, что веки опускаются и образуются мешки под глазами. Благодаря ослаблению мышц подбородка и нижней челюсти, появляются борозды в уголках рта. А слабые мышцы шеи образуют второй подбородок.

Если же регулярно тренировать мышцы лица, то можно не только предупредить их обвисание, но и бороться с уже имеющимися проблемами. Такие упражнения подтягивают нависающую кожу над глазами, убирают мешки под глазами и второй подбородок, делают овал лица более четким и красивым. А также с их помощью можно избавиться от морщин, потому что упражнения активизируют кровообращение и улучшают питание кожи.

Благодаря усиленному кожному кровообращению процесс обновления кожного покрова ускоряется. А, как известно, кровообращение может быть хорошим только там, где мышцы усиленно работают. Лицевые же мышцы у человека практически не работают, за исключением жевательных мышц. Поэтому упражнения, разработанные для массажа мимических мышц, способствуют лучшему питанию клеток кожи.

Если начать регулярные тренировки, то первые результаты будут заметны уже в первые недели. Цвет лица становится свежим и ровным, контуры более четкими, морщинки начинают разглаживаться, мешки под глазами исчезают.

Гимнастический комплекс для мышц лица (каждое упражнение повторяется по 6 раз)

  1. Сложить губы буквой «О», закрыть рот на 5-6 секунд, а затем расслабиться. Это упражнение предотвращает опускание уголков рта.
  2. Чтобы убрать второй подбородок, нужно запрокинуть голову, сильно выдвинуть вперед нижнюю губу, подождать 5-6 секунд и нагнуть голову вперед, а затем расслабить мышцы.
  3. Для того, чтобы разгладить морщины на лбу, поможет это упражнение. Переплетите пальцы и плотно положите руки на лоб, не смотря на давление рук, пытайтесь поднять брови в течение 5-6 секунд.
  4. Чтобы убрать вертикальные морщины между лбом и носом, прижмите пальцы ко лбу и поглаживайте кончиками пальцев лоб от носа к вискам.
  5. Чтобы уменьшить морщины в углах рта и сделать эластичными скулы, надувайте щеки.
  6. Для устранения провисания век, положите кончики пальцев на брови на уровне висков и начинайте открывать и закрывать глаза.

 

Ссылка на основную публикацию